Runter vom Sofa oder vom Schreibtischstuhl bedeutet nicht, dass man gleich zum Fitness-Fanatiker mutieren muss, um ausgleichend und vorbeugend etwas für sich zu tun. Das ist gar nicht so schwer und kann sogar Spaß machen!
Unser Kurs „Die Neue Rückenschule (nach KddR)“ bietet einen Mix aus Faszien-Yoga, Pilates, Haltungs- und Bewegungsschulung, Tabata, Taebo und Weiteres, was Alt und Jung (wieder) fit macht. Zusätzliche vermittelt werden Inhalte zur Entspannung, Achtsamkeitstraining, Körperwahrnehmung, Schmerz- und Stressbewältigung und sinnvolles Wissen zum Thema Ernährung.
Worauf wartest Du noch? Es ist Zeit für Dich zu sorgen!
Kurs-Starts:
Mittwoch, 22. September 2021, 18:30–20:00 Uhr
Donnerstag, 23. September 2021, 16:15–17:45 Uhr oder 18:00–19:30 Uhr