Monat: April 2024

Gestern fand innerhalb des Betrieblichen Gesundheitsmanagements für Mitarbeitende der Stadt Seelze ein Gesundheitstag statt. Die Resonanz war groß, es gab verschiedene Angebote rund um Bewegung, Entspannung, Ernährung und Betrieblicher Gesundheit. Im rückenstark-Angebot hatten die motivierten Stadtmitarbeitenden die Möglichkeit, aktiv ihre körperliche Fitness zu testen 🤸‍♀️🤹‍♀️🏋️‍♂️ und sich Tipps und Tricks zu gesundheitsfreundlichem Arbeits- und Freizeitverhalten zu holen. Von „Schreibtischtätern“ bis hin zu Mitarbeitenden des Wertstoffhofes und  Hausmeistern waren viele Berufsgruppen vertreten und offen und sehr interessiert besonders an Möglichkeiten rückenfreundlichem Haltungs- und Bewegungsverhalten im Job!

Präventive Betriebliche Gesundheitsförderung ist eine unglaubliche Chance, langfristige berufsbedingte gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Der Gesetzgeber unterstützt sinnvolle Angebote mit steuerlichen Vergünstigungen. Mehr dazu finden Sie hier..

Wir können vieles besser machen, wir müssen nur wissen wie..  😉

Herzlichen Dank für die Einladung an die Stadt Seelze und das kooperative Gespräch in der Vorbereitung des Gesundheitstages.

#Betriebliche Gesundheitsförderung #Betriebliches Gesundheitsmanagement #Prävention

GESUNDER BETRIEB

„Entdecke die transformative Kraft der Meditation! 🧘‍♂️🌟 Egal ob du nach innerer Ruhe strebst, Stress abbauen möchtest oder deine Kreativität steigern willst – Meditation bietet unzählige Vorteile für Körper und Geist. Tauche ein in die Stille, finde deine Mitte und erlebe eine tiefgreifende Veränderung in deinem Leben. Probier es aus,  ob Rückenschule, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung.. in jedem Kurs  üben wir Achtsamkeitsmeditationen.
Lass dich von den positiven Effekten überraschen!

In Vorfreude auf meine Kurse heute..😊,
Andrea🙋‍♀️
#Meditation #InnerPeace #Mindfulness“

ZERTIFIZIERTE KURSE / INHALTE / TERMINE / ANMELDUNG

🌿 Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind kraftvolle Werkzeuge, um das vegetative Nervensystem zu beruhigen und den Stress des Alltags zu bewältigen. Durch gezielte Übungen und Atemtechniken können wir unseren Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen, der Heilung und Regeneration fördert. Entdecke die transformative Kraft der inneren Ruhe und finde deine Balance in den stimmungsvollen Räumen der Yogabande in Hannover-Linden. 🧘‍♂️✨
Kursstart: Donnerstag, 11.04.24, 8 Termine

#Entspannung #AutogenesTraining #ProgressiveMuskelentspannung #InnerPeace“

AKTUELLER KURSPLAN / ANMELDUNG

Sportlich unterwegs in Hannover! Gestern als Sportphysio beim Verbandsliga-Spiel SV Odin vs. Osnabrück, heute beim Präventionsworkshop „Neue Rückenschule“ im Zentrum für Hochschulsport. Hier sind einige Muskelaufbau- und Ernährungstipps:

1. Widerstandstraining ist entscheidend für Muskelaufbau.
2. Ruhephasen sind für Regeneration wichtig.
3. Proteine und Kohlenhydrate sind essentiell für den Aufbau.
4. Achte auf eine ausgewogene Ernährung und Kalorienbilanz.
5. Vergiss nicht, genug Wasser zu trinken!

Bis bald! 🏋️‍♀️💪 #Sport #Gesundheit #Hannover #Fitness #Rückenschule #Muskelaufbau #Ernährung #Hydratation

https://db.zfh.uni-hannover.de/angebote/Sommersemester_2024/_Praeventionskurs.html