Evaluation 🧐🎉🚀

Unsere ersten Fitness-Rückenschulstunden liegen hinter uns in dieser Woche und es war großartig, mit euch zu starten! 💪🏼 Jede*r von euch bringt unterschiedliche Voraussetzungen mit, und genau darin liegt die Stärke: Im „Training der motorischen Grundeigenschaften“ – wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit – schlummern riesige Potenziale für unsere Gesundheit. 🌟

Unser Ziel? Diese Reserven individuell und gezielt zu fördern! Ich freue mich schon riesig auf die nächste Trainingseinheit mit Euch. 🏋️‍♀️🚶‍♂️💥

Lasst uns gemeinsam dranbleiben und fit bleiben!

Bewegte Grüße,
Andrea 💃🎶💪

#Rückenschule #Gesundheit #Bewegung #FitBleiben #KraftTraining #Ausdauer #FitnessMotivation #GesunderRücken #Beweglichkeit #Koordination #Prävention #GesunderLebensstil #TrainTogether #Motivation #FitnessJourney #Gesundheitstipps #GesundeGewohnheiten

Individuelle Prävention nach § 20 SGB V wirkt! 🌿💪

Präventionskurse zur Veränderung von Verhalten und Verhältnissen tragen nicht nur zur persönlichen, sondern auch zur gesamtgesellschaftlichen Gesundheit bei. Als Anbieterin von Kursen in den Bereichen Bewegung und Stress-/Ressourcen-Management durfte ich gestern ein ganz besonderes Highlight erleben! 😍

Cliff, ein junger Teilnehmer, muss nun keine Umschulung machen, wie ihm zuvor empfohlen wurde. Stattdessen bleibt er in seinem Beruf als Garten- und Landschaftsbauer – seinem Traumjob! 🙌 Mit tollen Kolleginnen und Kollegen und einem Chef, der seine Arbeit schätzt, kann Cliff weiterhin das tun, was er liebt.

Dieser Erfolg zeigt, wie wichtig individuelle Präventionsmaßnahmen sind. Ein großes Dankeschön an Cliff für sein Vertrauen und seine aktive Teilnahme an den Kursabenden (10x 90 Minuten) – und vor allem für die Umsetzung im Alltag! 💯

Ich bin stolz auf unseren gemeinsamen Erfolg in diesem Sommer und freue mich, Teil dieser Reise zu sein. Alles Gute für deine Zukunft, Cliff! 🍀

Andrea,
Physiotherapeutin, Motopädagogin,
Gesundheitsmanagerin in Betrieb, Verwaltung und Produktion

#Prävention #Gesundheit #Bewegung #Stressmanagement #Lebensqualität #Gartenbau #Traumjob #Erfolg #Gesundheitsförderung #Dankbarkeit #Präventionskurs

Hier geht es zum Interview mit Cliff:

PERSONAL-TRAINING

 

 

Newsletter 💚📝

Liebe Leserinnen und Leser,

„Newsletter“ verfasse ich als Alleinunternehmerin noch immer viel zu selten. Mal sehen, ob sich das ab heute ändern lässt…😉

Vor dem Versenden dieser E-Mail habe ich einen kurzen Blick über meine Kontakte geworfen und war überrascht, dass mir zu nahezu jedem von euch aus Kursen, Behandlungen oder anderen beruflichen Zusammenhängen ein Gesicht, ein Gespräch oder eine kleine Geschichte eingefallen ist. Das ist toll! So soll es sein,  so bleiben wir uns in Erinnerung. 👌

Wie sieht es aus bei Dir? Womit beschäftigst du dich gerade?

Ich bin noch immer vernetzend und proaktiv für die Gesundheit unterwegs. Sich für Prävention und Gesundheitsförderung einzusetzen, ist in diesen Zeiten wichtiger denn je. Gerade gestern habe ich an der Statuskonferenz der Bundesvereinigung Prävention und Gesundheitsförderung e.V. teilgenommen. Dort habe ich erfahren, welche gesundheitlichen und gesellschaftspolitischen Herausforderungen derzeit im Fokus stehen: Klimawandel und Gesundheit, Bewegung, Sport und Gesundheit, psychische Gesundheit und gesundheitliche Chancengerechtigkeit. Gerne berichte ich in zukünftigen Newslettern über Entwicklungen in diesen Bereichen.

Aktuell bin ich unter anderem in einem Sportförderprojekt des Landessportbundes Niedersachsen aktiv, das ich als Projektentwicklerin beim TSV Victoria Linden in Hannover begleite. Hier geht es um genau diese Themen: um mehr Vernetzung des Vereins mit sozialen Trägern im „Quartier“, damit Sport, Schule, Kita und weitere soziale Institutionen mehr voneinander und miteinander im Gemeinsinn profitieren. Der Ausbau solcher sozialen Strukturen wirkt proaktiv auf gute Nachbarschaft, die Integration von Vielfaltsthemen und fördert durch den Sport Gesundheit und Gewaltprävention. Wenn ihr mehr darüber erfahren möchtet, klickt auf diesen Link zu den letzten aktuellen Posts: https://www.rueckenstark-hannover.de/category/aktuelles/

Es gibt auch noch freie Plätze in der Fitness-Rückenschule, die sich hervorragend als Einstieg in ein langanhaltendes Fitnesstraining in der Gesundheitssparte des TSV Victoria Linden eignet. Wenn du also noch eine gute Möglichkeit suchst für deinen individuellen nachhaltigen Gesundheitssport, dann melde dich gerne bei mir – per E-Mail, telefonisch oder über einen dieser Links:
https://www.rueckenstark-hannover.de/praevention/gruppenkurse/
https://www.rueckenstark-hannover.de/praevention/aktuelle-kurse/

So, der Anfang für weitere News aus dem Bereich Prävention und Gesundheitsförderung ist gemacht! Wenn du von mir keine Newsletter mehr erhalten möchtest, lass es mich bitte wissen. Alle zwei Monate wirst du von mir lesen…

Herzliche Grüße und einen guten, ausgewogenen Tag wünsche ich dir,

Andrea 🤹‍♀️💚

#Prävention #Gesundheitsförderung #SportundGesundheit #Vernetzung #Rückenschule

Letzte freie Kursplätze in der Fitness-Rückenschule 🤸🧘‍♀️🏋️

Suchst Du noch nach einer Möglichkeit, langfristig etwas für Deine Fitness 🏋️‍♂️, den Muskelaufbau 💪 und Deine Beweglichkeit 🤸‍♀️ zu tun? Dann starte doch im Herbst 🍁 mit einer Fitness-Rückenschule! Hier erlebst Du, wie Du effektiv Muskeln aufbaust, was Deine Ernährung 🥗 damit zu tun hat, wie wichtig Regeneration 😴 ist und wie Du Verspannungen lösen kannst. Zudem lernst Du, wie Du mit zu viel Stress umgehen und langanhaltende sowie wiederkehrende körperliche Beschwerden loswerden kannst.

Im Kurs erwarten Dich Spiel und Spaß 🎉, ein anstrengendes und glücklich machendes Kraft, Ausdauer und Koordinations-Training 🏃‍♀️, Musik 🎶, tolle Trainingsgeräte, eine große Sporthalle mit viel Platz für Bewegung und motivierte Menschen. Der Kurs bietet Dir außerdem die Möglichkeit, anschließend in einer festen Fitnessgruppe im Sportverein weiter zu trainieren.

Melde Dich an für den Kurs ab Montag, dem 09.09.2024, in der Sporthalle in der Badenstedter Str. 14, von 18:30 bis 20:00 Uhr (10 x 90 Minuten), oder für den Kurs ab Donnerstag, dem 12.09.2024, in der Sporthalle in der Fröbelstr. 3a. Beide Kurse finden in Hannover Linden statt. Auch in Seelze gibt es noch wenige freie Plätze: 10 x 90 Minuten, mittwochs von 13:00 bis 14:30 Uhr, beginnend am 11.09.2024.

Deine Krankenkasse übernimmt mindestens 75 % der Kursgebühr 💸 oder stellt Gutscheine für diesen Präventionskurs aus.

Lass uns loslegen, auf in einen starken Herbst! 💪🚀

Andrea
Physiotherapeutin, Motopädagogin

#Fitness 🏋️‍♂️ #Herbst 🍁 #Rückenschule #Gesundheit ❤️ #Präventionskurs

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