Monat: Oktober 2024

Bereit für einen starken, schmerzfreien Rücken?

In unserem ganzheitlichen Präventionskurs „Die Neue Rückenschule“ am Zentrum für Hochschulsport der Leibniz Universität Hannover sind noch Plätze frei – und wir starten bereits in der kommenden Woche! Dieser Kurs steht allen offen: ob Studierende, Uni-Beschäftigte oder Externe.

Wann: Start am Mittwoch, 30.10.24, 16:00–17:30 Uhr
Wo: Zentrum für Hochschulsport, Leibniz Universität Hannover
Kosten: 160,00 € für 10 x 90 Minuten (Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten)

In diesem Kurs lernst du, Rückenschmerzen ganzheitlich zu begegnen: durch gezielte Rückenübungen, Haltungsschulung und effektives Stressmanagement für die psychosomatische Seite. Egal, ob du unspezifische Schmerzen durch Verspannungen oder spezifische Ursachen bekämpfen möchtest – gemeinsam stärken wir deine Rückengesundheit für den Alltag.

Jetzt anmelden und Rückenstärke aufbauen!
https://db.zfh.uni-hannover.de/angebote/Wintersemester_2024_2025/_Praeventionskurs.html

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Beim Gesundheitstag bei John & Bamberg – Orthopädietechnik im Annastift stand am Mittwoch das Thema Rückengesundheit im Mittelpunkt. Gemeinsam haben wir uns  aktiv mit der Wirkung von Bewegung und Entspannung auf unser Fasziengewebe auseinandergesetzt. Faszien spielen eine wichtige Rolle für Haltung, Beweglichkeit und Stressreduktion – besonders für den Rücken.

Durch gezielte Übungen konnten die Teilnehmenden erfahren, wie regelmäßige Bewegung die Faszien elastisch hält und Verspannungen im Rücken vorbeugt. Ergänzt durch bewusstes Atmen wurde der Effekt auf die Regeneration und Stressreduktion verdeutlicht.

Vielen Dank an John & Bamberg für die Möglichkeit, dieses wichtige Thema in der betrieblichen Gesundheitsförderung zu vertiefen. Ein gesunder Rücken ist entscheidend für das Wohlbefinden am Arbeitsplatz und kann durch gezielte Maßnahmen nachhaltig gestärkt werden.

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In unserer Projektwoche haben wir die Kids durch Spiel, Spaß und Kreativität in Bewegung gebracht! 🎉 Mit zappeligen Zebras, springenden Kängurus und brüllenden Löwen 🦓🦘🦁 haben wir in der Sporthalle tierische Abenteuer nachgestellt – mit Matten, Ringen, Seilen und Trampolinen 🏋️‍♂️🎪. Ein großes Dankeschön an unser tolles Team der sozialen Schulbegleitung 🙌, die auch in der Ferienbetreuung das tierische Bewegungsthema weitergeführt haben. 💚

Der Regen 🌧️ hat uns zwar am Outdoor-Tag überrascht, aber das hat uns nicht davon abgehalten, den Spielpark im Von-Alten-Garten zu erobern! 💪 Klettergerüste, Fußball und Basketballplatz wurden ordentlich unsicher gemacht. Und wusstet ihr? Der Weg dorthin sind stolze 4510 Schritte hin und zurück! 👟👟

Für Kinder im Grundschulalter empfehlen sich 90 Minuten Bewegung am Tag – ob durch Spielen, Sport oder den Alltag. 💫 Mit 12.000 Schritten täglich sind sie auf dem richtigen Weg zu mehr Gesundheit und Fitness. 💪🎯

Es war eine großartige Woche mit viel Bewegung, Kreativität und leckerem Essen 🍽️ – von Hotdogs 🌭 bis hin zu Schoko-Obst 🍫🍓. Ein Riesen- Dankeschön an alle Beteiligten! Wir freuen uns schon auf die nächste Aktion mit euch! 💥

Herzliche Grüße,
Andrea und das Team vom TSV Victoria-Linden ❤️

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Im Rahmen unseres Sportförderprojekts „Mein Nachbar der Sportverein 🏠 – aktiv im Quartier“ sind heute die Kinder an der Reihe. Unter dem Motto „Herbstferien-Programm für Zappelige Zebras“ starten wir in ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit Sporthallenaktionen, Spiel und Spaß, Kreativität und kindlichem Erfindungsreichtum.

Ich bin gespannt – 26 Kinder und ein Team aus 8 Pädagoginnen der Nachmittagsbetreuung der Egestorff-Schule in Linden-Süd erwarten mich zum Frühstück und zur gemeinsamen Aktionsplanung. 🥐🧐📒

Auf geht’s! 🚀

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