In der Zeit von 19.00 bis 20.15 Uhr findet jeden Dienstag auf dem Sportgelände des TSV Victoria Linden, Fösseweg 5, 30453 Hannover ein Outdoor-Training statt. Es gibt ein Warm-Up zu Beginn, dann ein Intervalltraining zum Muskelaufbau von 1 Minute Aktion und 30 Sekunden Pause. Am Ende noch etwas Entspannung unter freiem Himmel, was an sich schon wunderbar entspannend ist..
Für das Training nutzen wir Kleingeräte wie Fausthanteln, Kettlebells, Langhanteln, Rubberbands, Medizinbälle und andere Kleingeräte für ein anstrengendes bis sehr anstrengendes Muskelaufbautraining. Wir haben Matten vor Ort und freuen uns auf Mittrainierende.
Es kann mitmachen wer möchte und wer den Weg zu uns findet. Ihr könnt hier bis Mitte November kostenfrei mit uns trainieren, ein vom Arzt verordnetes „Funktionstrainings-Rezept“ einlösen, Euch hier über unsere weiteren Angebote informieren und uns kennenlernen.
Dieses Trainingsangebot steht weiterhin auch allen Vereinsmitgliedern zur Verfügung und ist zur Ergänzung und Optimierung der eigenen Gesunderhaltung entsprechend der nationalen Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung sehr geeignet. [Link](https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/5_Publikationen/Praevention/Broschueren/Bewegungsempfehlungen_BZgA-Fachheft_3.pdf)
Komm vorbei, ich freu mich auf Dich
Andrea, 🤹♀️
Physiotherapeutin,
Physiocoach(R), Motopädagogin
mobil: 0151 10784137
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