Autor: Andrea Näther-Kujawa

Gestern besuchte ich den Unternehmerinnen-Kongress 2024 in Hannover.

Herzlichen Dank an die Organisatorinnen des Gründerinnen-Consult  https://www.wirtschaftsfoerderung-hannover.de/de/Gruendung/Gruenderinnen-Consult.php für diesen spannenden und lebendigen Unternehmerinnen-Kongress rund um das Thema Frauen und Finanzen.

Es waren viele interessante Beiträge dabei – obwohl ich doch überrascht bin, dass noch immer (oder gerade wieder?) nur 25 % der deutschen Frauen sich persönlich und vorsorgend um ihre finanziellen Angelegenheiten kümmern.

Buchempfehlungen wie „Auf Kosten der Mütter“ von  Dr. Birgit Happel und „Ein Mann ist keine Altersvorsorge“ von Helma Sick und Renate Schmidt klingen vielversprechend. Diese Titel landen bei mir in diesem Jahr bestimmt unter einigen Weihnachtsbäumen 🎄💃❤️.

Ganz besonders erwähnenswert fand ich den Beitrag der Soziologin und Finanzbildungsexpertin Dr. Birgit Happel,  Dr. Birgit Happel https://www.linkedin.com/in/dr-birgit-happel/ , die als Referentin spannende Einblicke in Gender Gaps, Fehlanreizstrukturen, Stereotype und verhaltensökonomische Fallstricke gab.

Danke auch für die Möglichkeit der Spontan-Pitches, den entspannten, vernetzenden Austausch unter Unternehmerinnen und das leckere Mittagessen 😋 in der Sparkassen-Location 😉.

Ich wünsche allen einen erholsamen Sonntag!

Hashtag#FrauenUndFinanzen Hashtag#GenderGap Hashtag#Finanzbildung Hashtag#Unternehmerinnen Hashtag#Netzwerken Hashtag#FinanzielleUnabhängigkeit Hashtag#Empowerment Hashtag#Buchempfehlung Hashtag#Gründerinnen Hashtag#FrauInDerWirtschaft

🏉 Seit April 2023 begleite ich das junge, dynamische Rugby-Team des SV Odin – und was für eine Reise es bisher war! Vom Aufstieg in die Regionalliga bis hin zu kontinuierlichen Fortschritten in der körperlichen Fitness und taktischen Spielweise – es ist unglaublich, wie sich die Mannschaft entwickelt hat. 🙌💪

Heute fand das letzte Spiel der Hinrunde statt, und mit einem tollen Ergebnis von 68:8 haben wir das Spiel souverän für uns entschieden! 🔥 Jetzt gehen wir als Zweitplatzierte in die Winterpause – das perfekte Fundament für die kommenden Herausforderungen.

Ich bin stolz, ein fester Teil dieses Teams zu sein und freue mich darauf, diesen Weg weiter mit euch zu gehen. 🏆💥

#SVODIN #Rugby #TeamSpirit #Erfolg #Regionalliga #Leidenschaft #Sportliebe #Hinrunde #Winterpause #Teamwork #RugbyFamily #Aufstieg #ZieleErreichen #WirSindEinTeam

Im Rahmen eines weiteren Ergonomie-Workshops besuchte ich die Mitarbeitenden der Niedersächsischen Krankenhausgesellschaft (NKG) und war sehr erfreut zu sehen, dass viele meiner Empfehlungen aus dem letzten Besuch bereits erfolgreich umgesetzt wurden. Die NKG, ein wichtiger Akteur im deutschen Gesundheitswesen, trägt maßgeblich zur Gesundheitsversorgung in Niedersachsen bei. Gerade angesichts der aktuellen Herausforderungen ist es wichtig, dass die NKG in die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden investiert und ein unterstützendes Arbeitsumfeld schafft.

Ein positives Beispiel ist die regelmäßige Nutzung der höhenverstellbaren Schreibtische, die zur Haltungs- und Bewegungsprävention in den Büros beitragen und die Gesundheit langfristig unterstützen. Darüber hinaus zeigten die Mitarbeitenden großes Interesse an weiteren ergonomischen Optimierungen, insbesondere im Bereich der Bildschirmarbeitsplätze. Es freut mich sehr, wie offen und engagiert das Team diese wichtigen Impulse aufgreift.

Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit und darauf, die NKG weiterhin bei der Gestaltung eines gesundheitsfördernden und unterstützenden Arbeitsklimas zu begleiten.

In vielen Arbeitsbereichen ist die Förderung der Gesundheit der Mitarbeitenden essenziell. Unsere interaktiven Ergonomie-Workshops setzen genau hier an und stellen die Verhaltensprävention in den Mittelpunkt. Wir zeigen, wie Mitarbeitende durch Anpassungen ihrer Arbeitsgewohnheiten und -haltungen viel für ihre Gesundheit tun können.

Was macht unsere Workshops besonders?
🔹 Interaktiv und bewegt: Theorie trifft Praxis – Mitarbeitende üben direkt mit.
🔹 Alltagsnahe Tipps: Von der richtigen Haltung bis zu dynamischen Bewegungsübungen.
🔹 Wissen, das bleibt: Praktische Übungen, die leicht in den Arbeitsalltag integriert werden können.

Ob im Büro, in der Produktion oder in der Verwaltung – unsere Workshops machen Gesundheitsförderung spannend und umsetzbar. Investieren Sie in die Verhaltensprävention Ihrer Mitarbeitenden und stärken Sie deren Gesundheit und Motivation!

Kontaktieren Sie uns, um mehr über unsere interaktiven Ergonomie-Workshops zu erfahren und ein maßgeschneidertes Angebot für Ihr Team zu erhalten.

#Gesundheitsförderung #Ergonomie #Mitarbeitergesundheit #Verhaltensprävention #WorkplaceWellness #BetrieblicheGesundheitsförderung #Ergonomieworkshop #Produktivität #BewegteArbeit #GesunderArbeitsplatz #Workshops

Bereit für einen starken, schmerzfreien Rücken?

In unserem ganzheitlichen Präventionskurs „Die Neue Rückenschule“ am Zentrum für Hochschulsport der Leibniz Universität Hannover sind noch Plätze frei – und wir starten bereits in der kommenden Woche! Dieser Kurs steht allen offen: ob Studierende, Uni-Beschäftigte oder Externe.

Wann: Start am Mittwoch, 30.10.24, 16:00–17:30 Uhr
Wo: Zentrum für Hochschulsport, Leibniz Universität Hannover
Kosten: 160,00 € für 10 x 90 Minuten (Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten)

In diesem Kurs lernst du, Rückenschmerzen ganzheitlich zu begegnen: durch gezielte Rückenübungen, Haltungsschulung und effektives Stressmanagement für die psychosomatische Seite. Egal, ob du unspezifische Schmerzen durch Verspannungen oder spezifische Ursachen bekämpfen möchtest – gemeinsam stärken wir deine Rückengesundheit für den Alltag.

Jetzt anmelden und Rückenstärke aufbauen!
https://db.zfh.uni-hannover.de/angebote/Wintersemester_2024_2025/_Praeventionskurs.html

#Rückenschule #Rückenschmerzen #Schmerzfrei #GesundheitHannover #LeibnizUniversität #ZentrumFürHochschulsport #Präventionskurs #BewegungFürAlle #GanzheitlichGesund #NeueRückenschule #HaltungVerbessern #Krankenkassenzuschuss

Beim Gesundheitstag bei John & Bamberg – Orthopädietechnik im Annastift stand am Mittwoch das Thema Rückengesundheit im Mittelpunkt. Gemeinsam haben wir uns  aktiv mit der Wirkung von Bewegung und Entspannung auf unser Fasziengewebe auseinandergesetzt. Faszien spielen eine wichtige Rolle für Haltung, Beweglichkeit und Stressreduktion – besonders für den Rücken.

Durch gezielte Übungen konnten die Teilnehmenden erfahren, wie regelmäßige Bewegung die Faszien elastisch hält und Verspannungen im Rücken vorbeugt. Ergänzt durch bewusstes Atmen wurde der Effekt auf die Regeneration und Stressreduktion verdeutlicht.

Vielen Dank an John & Bamberg für die Möglichkeit, dieses wichtige Thema in der betrieblichen Gesundheitsförderung zu vertiefen. Ein gesunder Rücken ist entscheidend für das Wohlbefinden am Arbeitsplatz und kann durch gezielte Maßnahmen nachhaltig gestärkt werden.

#Rückengesundheit #Faszien #Bewegung #BetrieblicheGesundheit #Gesundheitstag #FaszienTraining #Entspannung #FitImBeruf

In unserer Projektwoche haben wir die Kids durch Spiel, Spaß und Kreativität in Bewegung gebracht! 🎉 Mit zappeligen Zebras, springenden Kängurus und brüllenden Löwen 🦓🦘🦁 haben wir in der Sporthalle tierische Abenteuer nachgestellt – mit Matten, Ringen, Seilen und Trampolinen 🏋️‍♂️🎪. Ein großes Dankeschön an unser tolles Team der sozialen Schulbegleitung 🙌, die auch in der Ferienbetreuung das tierische Bewegungsthema weitergeführt haben. 💚

Der Regen 🌧️ hat uns zwar am Outdoor-Tag überrascht, aber das hat uns nicht davon abgehalten, den Spielpark im Von-Alten-Garten zu erobern! 💪 Klettergerüste, Fußball und Basketballplatz wurden ordentlich unsicher gemacht. Und wusstet ihr? Der Weg dorthin sind stolze 4510 Schritte hin und zurück! 👟👟

Für Kinder im Grundschulalter empfehlen sich 90 Minuten Bewegung am Tag – ob durch Spielen, Sport oder den Alltag. 💫 Mit 12.000 Schritten täglich sind sie auf dem richtigen Weg zu mehr Gesundheit und Fitness. 💪🎯

Es war eine großartige Woche mit viel Bewegung, Kreativität und leckerem Essen 🍽️ – von Hotdogs 🌭 bis hin zu Schoko-Obst 🍫🍓. Ein Riesen- Dankeschön an alle Beteiligten! Wir freuen uns schon auf die nächste Aktion mit euch! 💥

Herzliche Grüße,
Andrea und das Team vom TSV Victoria-Linden ❤️

#BewegungFürKinder #KinderInBewegung #FerienBetreuung #TSVVictoriaLinden #AktivMitSpaß #GemeinsamStark #GesundeKinder #SpielUndSpaß #KinderMotivation #SportFürKids #Ferienprogramm #Familienzeit #LindenNord #Schulbegleitung

https://www.instagram.com/stories/rueckenstark/3476226081825172449?utm_source=ig_story_item_share&igsh=ZWxvdm1xM3dvMW9q

Im Rahmen unseres Sportförderprojekts „Mein Nachbar der Sportverein 🏠 – aktiv im Quartier“ sind heute die Kinder an der Reihe. Unter dem Motto „Herbstferien-Programm für Zappelige Zebras“ starten wir in ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit Sporthallenaktionen, Spiel und Spaß, Kreativität und kindlichem Erfindungsreichtum.

Ich bin gespannt – 26 Kinder und ein Team aus 8 Pädagoginnen der Nachmittagsbetreuung der Egestorff-Schule in Linden-Süd erwarten mich zum Frühstück und zur gemeinsamen Aktionsplanung. 🥐🧐📒

Auf geht’s! 🚀

#Herbstferien #BewegungFürKinder #SportUndSpaß #ZappeligeZebras #Kinderprogramm #Quartiersarbeit #AktivImQuartier #LindenSüd #Egestorffschule #Sportförderung #SpielUndKreativität

Ältere Erwachsene sollten regelmäßig körperlich aktiv sein, um bedeutsame Gesundheitsvorteile zu erzielen und die Entstehung  chronischer Erkrankungen  zu reduzieren. 🏃‍♀️✨

Jede Bewegung zählt!
Der größte gesundheitliche Nutzen entsteht bereits, wenn Personen, die vorher inaktiv waren, anfangen, sich auch nur leicht zu bewegen. Jeder kleine Schritt weg vom Bewegungsmangel ist wichtig – für ein gesünderes Leben! 🚶‍♂️🚶‍♀️

Sitzphasen unterbrechen 🪑❌
Lange, ununterbrochene Sitzphasen sollten vermieden werden. Es ist wichtig, das Sitzen regelmäßig durch körperliche Aktivität zu unterbrechen. Ein kurzer Spaziergang oder leichtes Dehnen kann schon viel bewirken! 🧘‍♂️

Gleichgewicht und Sturzprävention ⚖️
Ältere Erwachsene mit Mobilitätseinschränkungen sollten an mindestens drei Tagen pro Woche Gleichgewichtsübungen durchführen, um das Sturzrisiko zu verringern.

Muskelkraft stärken 💪
Muskelkräftigende Aktivitäten sollten an mindestens zwei Tagen pro Woche fest eingeplant werden, um die körperliche Fitness zu erhalten oder zu verbessern. 🏋️‍♂️

Quelle: Nationale Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung, Alfred Rütten & Klaus Pfeifer, 2016

#GesundImAlter #BewegungIstLeben #AktivImAlter #GesundBleiben #Sturzprävention #FitImAlter #Muskelkraft #BewegungFördertGesundheit #SitzphasenUnterbrechen

„Muskelstarke Seniorenzebras“:
Kostenfreies Training im Rahmen des Projektes „Mein Nachbar, der Sportverein 🏠Aktiv im Quartier“:

Montags von 16. 00 – 17.00 Uhr,
Fröbelstraße 3a, 30451 Hannover
in der Sporthalle der Eichendorffschule

Kommunikation ist das Fundament unseres täglichen Lebens – sowohl beruflich als auch privat. Sie ist der Schlüssel zu Erfolg, Wachstum und einem harmonischen Miteinander. Ohne sie bleiben unsere Absichten und Ziele unausgesprochen, Missverständnisse entstehen, und Potenziale bleiben ungenutzt.

Im beruflichen Kontext ist gelungene Kommunikation entscheidend für den Erfolg von Teams, Projekten und ganzen Unternehmen. Offener Austausch ermöglicht es, innovative Ideen zu entwickeln, Probleme effizient zu lösen und gemeinsam an einem Strang zu ziehen. Klarheit in der Kommunikation verhindert Missverständnisse, die oft zu Konflikten oder Verzögerungen führen. Teams, die regelmäßig miteinander kommunizieren, erreichen Ziele schneller und effizienter. Besonders in Zeiten des Wandels oder bei komplexen Herausforderungen zeigt sich, wie wichtig es ist, miteinander im Gespräch zu bleiben.

Auch im privaten Bereich ist Kommunikation der Schlüssel zu tiefen, vertrauensvollen Beziehungen. Ob in Freundschaften, Partnerschaften oder familiären Verbindungen – erst durch den Austausch von Gedanken, Wünschen und Bedürfnissen können wir uns wirklich nahekommen. Missverständnisse oder unausgesprochene Erwartungen führen oft zu Spannungen, die vermeidbar wären, wenn wir uns offen und ehrlich austauschen.

Gelungene Kommunikation öffnet Türen – zu Verständnis, Wachstum und Entwicklung. Sie ermöglicht Wandel, sei es auf persönlicher Ebene oder in größeren Zusammenhängen. Wer es schafft, klar, empathisch und offen zu kommunizieren, legt den Grundstein für nachhaltige Veränderungen – sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben.

Fazit: Kommunikation ist das Werkzeug, mit dem wir Brücken bauen, Beziehungen stärken und uns weiterentwickeln. Sie ist der Antrieb, der grundlegende Veränderungen ermöglicht. Ohne sie bleibt vieles auf der Strecke.

#Kommunikation #Erfolg #Entwicklung #Teamwork #Wandel #Veränderung #Miteinander #Zusammenhalt #BeruflichUndPrivat #PersönlichesWachstum #Vertrauen #Empathie